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西餐也可以这样简单——番茄牛排   

2014-04-08 08:46:04|  分类: 西餐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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西餐也可以这样简单——番茄牛排 - 梦妈妈 - 梦妈妈生活频道

西餐也可以这样简单——番茄牛排 - 梦妈妈 - 梦妈妈生活频道

    转眼三天的清明小长假就结束了哦,说句我们成都的方言,那就是神都还没回过来了就没得了哦,呵呵。亲们都过得如何啊?我嘛当然要安慰下自己和儿子的胃了。儿子一直比较喜欢吃牛排,不过外面的首先是食材问题,其次是配料,一般中国家庭做菜的配料大都只准备了中餐的,至于西餐的是很有限,不过家里做自己放心,再说家里现在有了个炸锅,我得试试不是?
    儿子要吃牛肉我一直都赞成,红肉的蛋白含量高,孩子生长发育不能缺了优质蛋白质哦。现在的独生子女让家长对孩子的饮食很关注,什么能吃,什么不能吃等等,其实中医里对孩子的描述是至阴至阳体质,也就是说孩子的膳食结构以均衡为宜,不能进补,一定要保证蛋白质、维生素、脂肪、微量元素的均衡摄入,什么都得适量均衡才能保证孩子的健康。现在的小孩都被大人过度保护了,禁不得风,见不得雨,稍不注意会生病,现在的儿童专科经常都人满为患,很多时候孩子的那些病一般都可以不用吃药的,但是家长们都很急切的,导致了现在过度医疗,医生也很无奈的,呵呵,跑题了,今天我们做的是家常版的番茄酱牛排,很简单,也很美味,前后20分钟搞定。

1、材料:麦德龙买的现成牛排一块,炸锅烤盘刷上油,放入牛排,在牛排表面刷上油,就这么一点油哦

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2、将刷好油的牛排放入炸锅中,180度火力10分钟即可,出锅后放入我事先准备好的盘子里,放上蕃茄酱,即可开动,呵呵

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   牛排鲜嫩可口,加上蕃茄酱的微酸正好解了油腻,吃起来更爽口,呵呵,好吃美味健康就这么简单!

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爱是恒久忍耐,又有恩慈;

爱是不嫉妒,爱是不自夸,

爱是不张狂,不作害羞的事,不求自己的益处,

不轻易发怒,不计算人的恶,

不喜欢不义,只喜欢真理;

凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐;

是永不止息


感谢我主!


 
 
 

 
 
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